Léto pomalu, ale jistě přichází a většina holek se zděsí při představě, že by měly jít se svým zadkem, který přes zimu zahálel, do plavek. Já se taky zhrozila, a tak jsem začla hledat nějaký zpevňovací a tvarovací cvíčky - a namíchala jsem si super koktejl, po kterým jestli nebudu mít zadek jak dva kmínky, tak už mi asi nepomůže ani svěcená voda.
Tak vzhůru do toho!
1. 10 minut švihadlo na zahřátí - obměňuju skoky, ať to není nuda.
2. Posilko s Cassey, která je sice praštěná a na můj vkus projevuje až moc nadšení, ale po 20 minutách cvičení to na zadku pocítíte.
3.Squaty - dělám bez přestávek a vždy si přidám půlku původních navíc.
4. Protažení.
Žádné komentáře:
Okomentovat